Die indische Götterwelt – Mantras und ihre Bedeutung – eine kleine Einführung
In diesem Workshop bringen wir etwas Licht in die Vielfalt der indischen Götter und Göttinnen – hören Geschichten – und lernen ihre Eigenschaften und Qualitäten kennen. Eintauchen in den bunten hinduistischen Götterhimmel und den dazugehörenden Mantren. 19 – 22 Uhr
Einführung Yoga-Philosophie
Die Yoga-Philosophie zeigt einen klaren Weg auf, wie wir unser Leben und unser Alltag besser bewältigen können. Für all diejenigen geeignet, die sich dem Yogaweg annähern möchten. 19 – 22 Uhr
Ein Workshop zur Intensivierung Vertiefung und Inspiration der eigenen Yogapraxis. Erlebe eine optimale Ausrichtung des Körpers im harmonischen Gleichklang des Geistes. Der Hatha- Yoga Stil vermittelt mit seiner kraftvollen und kreativen Art ein Gefühl der Offenheit und der Freiheit in Statik und Bewegung. Tauche ein und freue dich auf einen Yogaworkshop mit Herz Seele und Humor.9.30h- 12.30h
In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Rishikesh – Reihe und ist für jeden Übungslevel geeignet.Genaue Ausrichtung in den Asanas , Grundatemübungen ,Tiefenentspannung und Meditation werden Inhalt des Workshop sein. 9.30h – 12.30h
Pawanmuktasana besteht aus einer Reihe von Bewegungen, die wirkungsvoll Gelenke und Muskeln von Steifheit, Blockaden und Ablagerungen befreit. Systematisch geht man durch den Körper, dabei werden alle Glieder und Gelenke gestreckt, gebeugt und gedreht. Die Zirkulation von Blut und Körperflüssigkeiten wird angeregt, so dass die Energie frei fliessen kann. Pawan bedeutet Wind / Luft. Mukta bedeutet befreien / lösen. Asana bedeutet Yogastellung.
Die erste Übungsreihe ist die antirheumatische Serie, sie macht die Gelenke flexibler. Die zweite Serie wirkt verdauungsfördernd und nennt sich die antigastrische Serie. Die dritte Übungsreihe stärkt das gesamte Nerven-Drüsen-Kreislaufsystem und nennt sich die Shaktibandha Serie.
Alle drei Gruppen ergänzen einander. Sie stimulieren und fördern den Energiefluss im ganzen Körper und bewirken tiefe Entspannung und Stärkung der gesamten Struktur.
Die Serien können von jedem ausgeführt werden. Von Jungen, Alten, Anfängern, Genesenden oder Fortgeschrittenen. Sie sind einfach und langsam auszuführen. Ihre Wirkungen sind angenehm und wohltuend.
Sie gelten als besonderes Element in der Lehre von P. Satyananda und der Bihar School of Yoga in Indien. Sie bilden den Anfang von Hatha-Yoga und sorgen für eine feste Grundlage im Yoga.
Wir ziehen um